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questão 5
simulado
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prova
•
edital
Educação Física
•
Fisiologia do Exercício
2023
•
IF-MG
•
IF-MG
•
Professor - Educação Física
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A fisiologia humana e especificamente a fisiologia do exercício são conteúdos importantíssimos da educação física. Sistematizar esse conhecimento de forma clara e objetiva para que os alunos se apropriem e utilizem esse conhecimento para melhorar sua qualidade de vida, pode ser um dos objetivos dos planejamentos de ensino. MCARDLE, W.D.; KATCH, F.I. & KATCH, V.L. Fisiologia do exercício: energia, nutrição e desempenho humano; WILMORE, J.H. & COSTILL, D.L. Fisiologia do esporte e do exercício; e ROWLAND, THOMAS W. Fisiologia do Exercício na Criança, são exemplos de autores e obras que tratam esse conteúdo com eficiência. A questão aborda os estudos desses autores sobre o tema.
Sobre os diversos temas da fisiologia do exercício pode-se inferir que nem todos os mecanismos responsáveis pelo aumento da força e da resistência muscular são totalmente conhecidos. No entanto, somos capazes de identificar muitas das alterações metabólicas e morfológicas após dias e semanas de treinamento físico. Sobre o tema, indique a alternativa correta:
A
Observações realizadas com corredores de distância sugerem que, em média, o esquema ideal de treinamento pode ser equivalente a um gasto energético entre 500 e 600 kcal/mês.
B
A magnitude da melhoria da capacidade aeróbia é determinada, em parte, pela quantidade de calorias despendidas durante cada sessão de treinamento e da quantidade de trabalho realizado num período de minutos.
C
O grau de adaptação ao treinamento aeróbio independe do volume de treinamento, com maior dependência da sua intensidade.
D
As adaptações musculares são específicas à velocidade e à duração do esforço realizado durante o treinamento.
E
Corredores, ciclistas e nadadores que incorporam sessões de exercício duradouro e de baixa intensidade no seu esquema de treinamento apresentam um aumento na melhoria do desempenho do que aqueles que apenas realizam sessões de treinamento longas, lentas e de baixa intensidade.
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